FAMILIA AL DÍA

Y ME QUEDÉ ESPERANDO POR TI…

Lic. Marbi Meza Lara de Martínez

Psicóloga Especialista en Psicología Clínica

Directora General UDSIN

Cuando una persona decide ir a una consulta psicológica, generalmente es porque posee sufrimiento psicológico. “Algo no está bien… estoy triste… frustrad@…molest@...muy nervios@”, lo que suele responder a que se espera algo de alguien, de alguna situación o de alguna relación y no se obtiene lo deseado.

Quizás uno de los ejercicios más complicados es tratar de concentrarse en el aquí y en el ahora, evitando anticipar situaciones y respuestas de otros; además de entender que el otro es un ser diferente, que puede o no responder según lo que esperamos, pero que esa es su decisión y debemos respetarla y aceptarla.

Puede ser doloroso aceptar que las conductas del otro: sea nuestra pareja, hijos o amigos, no nos satisfacen, pero la realidad es que los demás no tienen el deber de satisfacernos, o hacernos felices… ese es Nuestro Deber.

Nuestro reto diario es poder concentrarnos en lo que nos sucede en el momento, y conectarnos con lo que nos hace sentir, para poder expresarlo “de la forma correcta, en el momento correcto y con la persona correcta” y así sentirnos liberados de ese sentimiento, sin esperar nada a cambio. Al hacerlo, nos daremos cuenta que nuestra carga se va hacienda más liviana y menos dolorosa.

Si para nosotros, puede ser difícil entendernos y reconocer lo que nos sucede, para los otros puede serlo más difícil aún. Por eso, nuestro deber con nosotros mismos y con las otras personas importantes de nuestro entorno, es respetar nuestros procesos emocionales y los de los demás, valorar nuestras emociones así sean displacenteras. Ellas están allí por algo, para decirnos algo de nosotros, y si las reconocemos, las aceptamos y las dejamos fluir libremente, le daremos paso a otras emociones más agradables.

De aquí que es conveniente evitar quedarse esperando por otro. Para ser feliz solo necesita de usted mismo.

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